体の痛み・疲れ解消ガイド

仕事で忙しかったり、家事に追われていたりすると、自分の体や健康のことは後回しになりがち。
でも、思わぬ所でトラブルが発生してしまうこともあります。

遊びに行きたいけど、家でゆっくりした方がいいとか、だるい・眠い・体のどこかしらが痛いなど、健康を保っている方は、意外と少ないのです。

特に多い症状は、内臓関係の疲れです。
まだ病気と言われる前の症状で、東洋医学では未病と呼ばれています。
健康体なら料理もおいしく食べれるのに、内臓の疲れでろくに食事が取れない傾向があります。

他にも、肩こり、腰痛、頭痛などの症状もあります。
普段なら元気に外で買い物をしたり、スポーツもできるのですが、未病のせいで体がだるかったり、体の痛みが邪魔をして楽しい時間を潰されてしまう。
そんな経験、今までにありませんでしたか？

このサイトでは、普段から体のことで困っていたり、どう対処していけば良いか分かりにくい体の痛み・疲れを解消する方法を紹介しています。
私が実践している健康方法、リラックス方法なども取り入れているので、ぜひ参考にしてください。

最近は、ストレス社会と言われています。
仕事が終わるとまっすぐ家に帰り、身支度をしてすぐ寝てしまう、という生活を繰り返している方は、大勢いると思います。

しかし、これが疲れの原因なのです。
仕事の合間や、帰りの合間などにリラックスタイムを入れないと、ものすごく体に負担がかかってしまいます。

リラックスする方法は、人それぞれ違うと思いますが、一番簡単なのはストレッチや軽い運動です。
最低でも10分くらいは、リラックスするための時間を取り入れて、体の痛みや疲れを解消していきましょう。