背痛の解消

背痛はストレッチで予防ができます。

しかし、内臓が疲れていると、筋肉で内臓を支えることができません。
そのため、基本的にお酒はＮＧです。
肝臓がやられて、背中に痛みが出ます。

もし、週に三回以上お酒を飲んでいる方は、毒素抜きをおすすめします。
お酒は毒素が溜まりやすいので、飲んでしまった週の次の週は、お酒の変わりに水を飲みましょう。

また、ストレスから来る背痛もあります。
ストレスで胃がやられて、背中が痛くなるパターンです。
例えば、不快な思いで脳が疲れると、首が張ったり、足の裏に出たりします。

ストレスを普段から感じてる方は、自分のリラックスできる時間を必ず作ることをおすすめします。
紅茶を楽しんだり、本を読んだり、公園を散歩したりなど。